Consejos para ganar masa muscular

• Consume proteínas.
• Consume hidratos de carbono.
• Consume grasas.
• Bebe agua.
• Realiza varias comidas.
• Toma antioxidantes.
• Toma sodio.
• Come frutos secos.
• Desayuna siempre avena.
• Consumir huevo.

Fuente: http://www.vitonica.com/dietas/10-trucos-alimenticios-para-ganar-masa-muscular